Bacche di Goji – Dolce o salata

Le bacche di goji le avevo già usate alcune volte , solo essiccate, per preparare torte o mangiate assieme allo  yogurt. Ho avuto la fortuna di conoscere un produttore di bacche di Goji fresche Bio, un prodotto 100% Italiano: “Gojiitaliano”   ed ho scoperto che sono molto versatili; si possono usare sia in piatti salati, pasta,…

Spaghetti piccanti – Aumentare il metabolismo

Aumentare il metabolismo con il cibo Inizio con il dire che non sono un medico e l’ultima cosa che voglio fare è divulgare diete o piani nutrizionali, ma semplicemente sono la cavia di me stessa, ho e sto lottando da molto tempo contro il peso e voglio condividere con voi le mie esperienze. Dopo aver…

Estratto Acqua Detox limone zenzero fragola

ESTRATTO O ACQUA DETOX  limone zenzero fragola Tutti al riparo con i detox, ovviamente le più brave non hanno mai smesso, ma chi come me toglie il cappotto e passa ogni tanto davanti allo specchio🙈, si ricorda che è meglio iniziare una dieta sana ( io vivo a dieta) ma in particolar modo mi ricordo…

Colazione giusta per iniziare la giornata?

FRULLATO PER COLAZIONE, LA GIUSTA CARICA PER INIZIARE LA GIORNATACi sono mattine che preferisco una colazione leggera, che però non mi faccia venir fame dopo poche ore e che mi dia i nutrienti giusti e la carica per affrontare la giornata. Questo frullato piace tanto anche ai miei bambini che lo preferiscono per merenda. Alla…

Fusilli integrali salmone e…

A dieta con la Van…vi faro’ scoprire la mia dieta, non cartacea ma direttamente insegnandovi le ricette.   Quando si è a dieta spesso vengono eliminati i carboidrati, un po’ si resiste fino a quando come diciamo a Bologna ” ci dai la molla” ed ADDIO dieta. Vi faccio vedere cosa mangio io quando ho voglia…